Perché siamo un centro medico specializzato in psicoterapia e supporto psicologico. Collaboriamo con centinaia di terapeute e terapeuti per rendere il benessere mentale sempre più accessibile, anche cercando di comunicare in modo chiaro e responsabile.
Questa pagina è stata controllata dal punto di vista clinico
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Cos’è una fobia?
Partiamo col dire che avere paura è non solo utile, ma umano: tutte le persone la provano almeno una volta nella vita, e provarla aiuta a capire quando si è in pericolo. Ma quando questa sensazione si impone senza che ci sia un reale pericolo, allora potrebbe trattarsi di una fobia. Può trattarsi di:
- zoofobia, ovverp paure legate agli animali (come la paura dei gatti, l'aracnofobia o la paura degli squali);
- paura della morte e paure della salute (emofobia, cardiofobia ...);
- paure legate al fallimento (amartofobia, atelofobia, glossofobia e molti altri);
Da un punto di vista clinico, una fobia è forma d’ansia, una reazione di ribrezzo, disgusto e terrore nei confronti di una specifica cosa, situazione, animale o persona. Fondamentalmente, si può avere una fobia per qualsiasi cosa.
In questo caso parliamo di “fobie specifiche”, cioè lo stato d’ansia viene causato da una ragione ben identificabile, a differenza delle “fobie aspecifiche”, per cui le cause scatenanti possono essere diverse.
Come capire se si ha una fobia?
Quando una persona fobica si trova davanti - o anche solo a pensare - alla sua fobia, si innescano tutta una serie di reazioni che coinvolgono i pensieri, il corpo e i comportamenti.
Tra i sintomi più comuni delle fobie ritroviamo:
- tachicardia
- nausea
- vertigini
- paura intensa
- pensieri irrazionali
- disgusto e repulsione
I sintomi fisici ed emotivi appena citati di solito si sperimentano quando ci si trova davanti alla fobia, quindi sono circoscritti a quella situazione. Ma le fobie possono condizionarci anche in altri momenti: per esempio, una persona fobica verso gli insetti - si chiama “entomofobia” - potrebbe decidere di non andare a una festa che si tiene in campagna. Una vera propria forma di evitamento.
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Qual è la differenza tra paura e fobia?
Anche se possono sembrare la stessa cosa, paura è fobia sono molto diverse.
La paura è un’emozione cosiddetta “primaria”, perché chiunque ha la capacità di provarla. Proviamo paura quando ci troviamo davanti a una situazione potenzialmente pericolosa: si tratta di una risposta che permette al nostro corpo di prepararsi all’azione se serve.
Le fobie sono caratterizzate da una paura intensa e immotivata da eventi reali. La paura è tale da essere accompagnata da profonda ansia, volta a evitare in qualsiasi modo l'oggetto della fobia. Un esempio è la fobia sociale, in cui la paura delle persone diventa debilitante e incide profondamente sulle relazioni interpersonali.
A cosa sono dovute le fobie?
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Le cause delle fobie non sono state ancora identificate con precisione, ma potrebbero scaturire da fattori genetici ed esperienze traumatiche.
L’American Psychological Association indica come possibile causa anche un’alterazione di alcune zone specifiche del cervello.
Quali sono le fobie più comuni?
A oggi sono state identificate oltre 500 diverse fobie più comuni. Vorremmo citartele tutte, ma non vogliamo annoiarti: ci fermiamo a sei.
Belonefobia
Detta anche “tripanofobia”, è la paura degli aghi. Fare un controllo di routine del sangue può diventare un’esperienza terribile.
Emetofobia
Si tratta della paura del vomito e di vomitare, quindi si potrebbero evitare eventi in cui è presente del cibo.
Cinofobia
Questa fobia riguarda le persone che hanno paura dei cani, che potrebbero decidere di evitare alcuni luoghi per evitare di incontrarne uno.
Coulrofobia
Anche se vorrebbero far ridere, i clown possono essere la causa scatenante di una fobia caratterizzata dalla paura dei clown.
Agorafobia
Conosciuta come “la paura delle piazze”, ma più in generale, l'agorafobia è il terrore di ritrovarsi in un luogo dove non c’è una via di fuga agevole.
Sessuofobia
La sfera sessuale è importante per molte persone, ma per altre tutto ciò che la riguarda scatena la fobia del sesso.
Per ricapitolare: cosa vuol dire avere una fobia?
Chiunque prova paura, ma se è causata da una specifica situazione, potrebbe trattarsi di fobia.
Si può convivere pacificamente con una o più fobie, ma in alcuni casi - anche in base alla fobia stessa - può compromettere la vita quotidiana.
Per questo è importante rivolgersi a una persona esperta: è importante sapere di poter chiedere aiuto se serve 💜
Per ricapitolare: cosa vuol dire avere una fobia?
Chiunque prova paura, ma se è causata da una specifica situazione, potrebbe trattarsi di fobia.
Si può convivere pacificamente con una o più fobie, ma in alcuni casi - anche in base alla fobia stessa - può compromettere la vita quotidiana.
Per questo è importante rivolgersi a una persona esperta: è importante sapere di poter chiedere aiuto se serve 💜
Come si affronta una fobia?
Ci sono molte diverse fobie, e anche se alcune sono più inusuali di altre, sono tutte ugualmente valide: se hai rivisto te o una persona cara in questo articolo, proviamo a dirti cosa potresti fare.
Per prima cosa, ci presentiamo: siamo Serenis, possiamo dare una mano perché siamo un centro medico autorizzato con centinaia di psicoterapeuti e psicoterapeute con esperienza in questo campo.
Se pensi di avere una o più fobie che non ti permettono di vivere come vorresti, ti diciamo che hai a disposizione un colloquio gratuito con un/una psicoterapeuta: potresti usarlo per confrontarti.
Alcuni articoli sulle fobie
Abbiamo un segreto
“La terapia mi ha aiutato a trovare un equilibrio”
Samuele, che lavora in Serenis
Sappiamo cosa significa fare terapia: ogni dipendente di Serenis (o quasi) ha alle spalle uno o più percorsi.
Conosciamo bene gli ostacoli pratici e culturali che rendono poco accessibile il benessere mentale. Il nostro lavoro è cercare di superarli – non è semplice, ma l’esperienza aiuta.
A cosa serve la terapia?
Fare una lista è difficile, perché può servire per tantissime cose: l’idea di base è lavorare su ciò che si prova e cercare un cambiamento. Queste sono alcune delle situazioni di cui ci occupiamo più spesso.
Stress da lavoro
Crescita personale
Ansia
Genitorialità
Coppie
Depressione
Fobie
Sonno
Panico
Adolescenza
Ricapitoliamo
Se rispondi al questionario troveremo il tuo o la tua terapeuta.
Il primo colloquio è gratuito. Se andrà male, potrai farne un altro.
Gli incontri saranno tutti in videochiamata e senza vincoli.
Avrai anche un diario dove annotare i tuoi progressi.
Potrai smettere in ogni momento.
