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Question 1

Come faccio a sapere se ho l'ansia?

Answer

Dal punto di vista clinico, l'ansia può essere diagnosticata solo da un/una terapeuta professionista, o da uno/una psichiatra. Premesso questo, i principali sintomi includono:

- irritabilità;
- paura eccessiva;
- insonnia;
- tachicardia;
- tensione muscolare;
- vertigini;
- pensieri intrusivi.

Question 2

Quanto dura il test per l'ansia?

Answer

È un test molto breve: può essere completato in meno di 5 minuti. Ma consigliamo di farlo con calma, ponderando bene ogni risposta.

Question 3

Come funziona il test per sapere se ho l'ansia?

Answer

Il GAD7 è un questionario che ti porrà 7 domande. Puoi rispondere online, in pochi minuti, e ricevere subito il risultato. Ma è importante che tu sappia che questo test non ti dirà se soffri di un disturbo d'ansia: quello può farlo solo un professionista della salute mentale.

Question 4

Come si fa a uscire dall'ansia?

Answer

Nessuno può uscire completamente dall'ansia: è una caratteristica comune a ogni essere umano. Per imparare a gestire un disturbo d'ansia o per alleviarne i sintomi, il trattamento più comune è la psicoterapia, online o dal vivo, a volte accompagnata da un percorso farmacologico. Questa però è solo un'indicazione generale: se ti interessa ricevere una diagnosi e un'eventuale ipotesi di trattamento, ti consigliamo di discuterne con un professionista della salute mentale (psicologo, psicoterapeuta, psichiatra).

Question 5

A cosa è dovuta l'ansia?

Answer

L'ansia nasce da una combinazione di cause biologiche, genetiche, ambientali e sociali. La predisposizione genetica può aumentare il rischio di incorrere in un disturbo d'ansia importante, ma anche il contesto sociale e ambientale possono incidere: ad esempio, le persone che hanno subito un trauma, un abuso o un episodio di bullismo sono più esposte. Sembra che certe sostanze possano innescare o peggiorare l'ansia, come l'alcol, il tabacco, gli oppioidi e gli stimolanti.

Question 6

Chi soffre d'ansia cosa deve evitare?

Answer

Deve soprattutto evitare di pensare che non ci sia una via d'uscita, o che debba trovarla da solo (o da sola), senza aiuti. I disturbi d'ansia sono molto diffusi: secondo l'American Psychiatric Association colpiscono, almeno una volta nella vita, il 30% degli adulti. Esistono anni di ricerche e protocolli riconosciuti che ci aiutano a trattare, superare o alleviare vari tipi di disturbi d'ansia. Se questa domanda ti riguarda direttamente, non perdere la fiducia.

Question 7

Il test sull'ansia è affidabile?

Answer

Sì: è un questionario che ha diversi riscontri in letteratura. Significa che ci sono degli studi che l'hanno esaminato per validarne l'efficacia, come questo:

Löwe B, Decker O, Müller S, Brähler E, Schellberg D, Herzog W, Herzberg PY. Validation and standardization of the Generalized Anxiety Disorder Screener (GAD-7) in the general population. Med Care. 2008 Mar;46(3):266-74. doi: 10.1097/MLR.0b013e318160d093. PMID: 18388841.

Question 8

Il test sull'ansia è a pagamento?

Answer

No. Il test per capire se soffri d'ansia è del tutto gratuito, com'è gratuito il primo colloquio che, solo se vorrai, potrai prenotare dopo aver avuto il risultato.

Oltre a essere gratuito, il quiz ansia online è anche completamente anonimo.

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